海外华人疫情焦虑？节目解忧

疫情焦虑笼罩海外华人？专家节目探讨身心健康之道

近日，澳洲生活台的“夜空•馨语”栏目邀请心身医学与整体心理学博士陈彦玲老师，深入探讨疫情带来的心理冲击以及如何有效应对焦虑情绪。

该栏目的热线电话接到了来自一位年迈女性听众的求助。由于疫情期间澳洲边境关闭，她的子女无法前来探望，她感到孤独和害怕，甚至开始出现抑郁症状。许多类似情况的海外华人朋友也表达了对疫情的担忧、焦虑和恐惧。

节目专家陈彦玲博士指出，疫情带来的生活模式转变和社交隔离会给身心带来显著影响，引发封闭感、失落感和焦虑情绪。她建议保持规律作息，进行适量运动，保持积极的心态，以及与家人朋友保持联系，都是有效应对心理压力的方法。

针对过度关注疫情新闻带来的负面情绪，陈彦玲博士强调合理消化信息的重要性，鼓励听众选择信源可靠、内容客观的信息渠道，避免沉浸于负面新闻的洪流中。她也建议海外华人可以多关注澳洲政府官方发布的疫情信息，并积极了解当地社区资源和支持服务。

此外，“夜空•馨语”栏目还提供了一些有用的帮助热线，例如健康咨询服务热线、冠状病毒健康信息专线等，为需要帮助的人们提供及时支援。节目主持人明诗也鼓励听众加入互动，分享自身感受和应对技巧，共同渡过疫情难关。

这个栏目将继续陪伴海外华人朋友度过这段特殊时期，并提供专业指导和情感支持，帮助他们更好地应对疫情带来的挑战，维护身心健康。